Las lesiones de hombro tienen una alta prevalencia en el deporte, debido a las características especiales del complejo articular del hombro. Su estructura concede gran movilidad a la articulación pero también contribuye a poseer mayor inestabilidad a la misma. En la estabilidad articular participa la propiocepción por lo que una progresión de entrenamiento de este tipo mejora la estabilidad y favorece la recuperación del complejo articular del hombros. 

En este vídeo Raquel realiza un trabajo de readaptación deportiva combinado de miembros superiores con espalda, core, glúteos y pierna utilizando diferentes elementos: 


?estabilidad cintura escapular con banda elástica baja intensidad 
?trabajo con bandas de resistencia media 
?trabajo con kettlebells 
?trabajo con mancuernas
?trabajo con barra