Regala Salud

bonoRegaloNavidadMIN¿Aún no tienes todos tus regalos? No importa, desde Globalitè te lo ponemos fácil, se original y practico:

¡¡¡ REGALA SALUD !!!

 

 

 

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HERNIA DISCAL Y REEDUCACIÓN POSTURAL

La hernia discal es una afección de la columna vertebral con alta afectación de la población. La zona lumbar y la cervical son las áreas más comunes en las que una hernia discal se produce ya que son las zonas de mayor movilidad de la columna vertebral, la cual se compone de vértebras y discos intervertebrales como estructura principal y se encuentra soportada y reforzada por un completo sistema ligamentoso, muscular y fascial.
 
Esta patología consiste en el desplazamiento del núcleo pulposo hacia la periferia por rotura del anillo fibroso en el disco.  

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Elegir calcetines deportivos

¿Running, trail, triatlón? ¿No sabes muy bien qué tipo de calcetín es el más adecuado?

Te dejamos una serie de consejos para elegir tus calcetines deportivos:

Consejos para elegir tus calcetines deportivos

Cada vez existe más afición al running, pero no solo al running, sino prácticamente a cualquier disciplina deportiva. Para practicar cualquier actividad física es importante estar bien equipado, si lo que se desea es conseguir resultados, proteger la salud e ir superándose poco a poco.

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Consejos para evitar el pie de atleta

El pie de atleta, también conocido como tiña podal, es una infección muy común en los pies causada por hongos del género (Dermatophytes) que viven en las células muertas de los pies. Habitualmente aparecen entre los dedos de los pies porque el ambiente es muy propicio y contagioso, por el exceso de humedad.

Se conoce como pie de atleta porque es común el contagio en gimnasio y piscinas, donde el ambiente húmedo y cálido es propicio para su desarrollo. Los síntomas más comunes en el pie de atleta son: picazón, olor inconfundible, ampollas o lesiones húmedas, dolor y enrojecimiento de la zona… Todos los síntomas son muy molestos y evidentes.

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¿A qué edad debo realizar la primera revisión podológica?

revisionPodologicaMINSegún la Sociedad Española de Biomecánica y Ortopodología (SEBIOR), los pies son una parte del cuerpo que en muchas ocasiones pasa desapercibida, y en lugar de mantener un cuidado preventivo, en la mayoría de los casos, acudimos al Podólogo cuando la afección o patología es severa o irreversible mediante tratamientos conservadores.
Para evitar posibles problemas futuros es importante que los niños visiten al Podólogo de manera frecuente, y la pregunta es, ¿cuándo se debe realizar la primera revisión podológica?
La visita al podólogo de los niños

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Abdominales Hirpropesivos

BENEFICIOS PARA TODOS LOS PÚBLICOS

Los abdominales hipopresivos son un método de entrenamiento que combina trabajo de reeducación postural y respiratorio con el objetivo de quitar presión en la zona abdominopélvica.
Cierto es que están muy recomendados en la recuperación postparto, pero los múltiples beneficios de los hipopresivos hacen que el abanico del público al que se dirigen sea mucho más amplio.
En esta entrada de blog vamos a responder a las principales preguntas sobre quién, cuando y para qué puede realizar abdominales hipopresivos. También quién no debe realizarlos y aclarar algunos de los beneficios que esta técnica para todos los públicos.

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XX Gala del deporte

El Departamento de Educación, Cultura y Deporte del Gobierno de Aragón celebró anoche la XX edición de la Gala del Deporte Aragonés en el Palacio de Congresos de Zaragoza, acontecimiento que nace con la intención de promover el deporte de competición  y de alto nivel.

Queremos felicitar a Luisa Larraga por su merecidísimo premio de honor en la categoría "Deporte para toda la vida” al Deporte Máster. Atleta con una gran trayectoria deportiva, un palmarés excepcional y una gran calidad humana.

 

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Pasarte ocho horas sentado es letal para tu salud

La falta de movimiento se ha instalado en el estilo de vida occidental y ya nadie se para a pensar en las consecuencias que el letargo muscular que supone pasarse ocho horas sentados ante el ordenador tiene en el organismo, día tras día y año tras año.

Como no te queda otra que cumplir con las obligaciones de tu jornada laboral al menos puedes contemplar la opción de intentar cuidar un poco tu cuerpo para evitar convertirlo en un terreno abonado para las contracturas musculares, los problemas de circulación en las extremidades, la obesidad, etc. ¡Toma nota!

Mas info aquí.

Realizar ejercicios en el embarazo es seguro y muy beneficioso

El ejercicio no supone un riesgo de parto pretérmino, bajo peso al nacer ni estrés fetal, siempre y cuando la mujer no presente ninguna contraindicación médica u obstétrica para su práctica. Los ejercicios recomendados en nuestro trabajo deben ser realizados no sólo por gestantes sanas, sino también por mujeres sedentarias antes del embarazo, siendo ese un buen momento para iniciarse en un estilo físicamente activo.

Mas información aqui.