Entiendo los primeros pasos de mi bebé? Cuándo y qué tipo de calzado comprar

Entre los once y catorce meses el bebé conseguirá ponerse de pie. Primero lo hará con ayuda de objetos que le aporten estabilidad, aquella que aún no tiene. Y, como ocurría al inicio del gateo, aunque haya aprendido a ponerse de pie las primeras semanas preferirá desplazarse gateando hasta que se sienta más seguro en la nueva posición.
Esta es una fase en la que terminan de formarse las curvas de la columna, pero también es importante para desarrollar su equilibrio sobre una base de sustentación cada vez más pequeña (sobre sus dos pies). Camina primero agarrándose a sillas y muebles, avanzando lateralmente; poco a poco va soltándose, pero camina con las piernas muy separadas, como yendo de lado a lado. A medida va sintiendo más seguridad y confianza en el apoyo de sus pies y su equilibrio, cerrará su base de sustentación, es decir, caminará con los pies más juntos.

Leer más...

Septiembre esta aquí

Estamos ultimando la organización de las actividades grupales de Septiembre. No te quedes sin tu plaza, llámanos!!

Infórmate de nuestros horarios y actividades llamando al 976736495. Te esperamos!!"

Leer más...

¿Qué entrenar cuándo estás embarazada?

entrenar embarazada 1minQuién dijo que durante estos nueve meses debes sustituir tus sesiones fit por maratones de sofing? Está demostrado que realizar ejercicio de forma regular durante el embarazo es bueno.
El objetivo de este entrenamiento no es ponerte en forma, sino mejorar tu calidad de vida y la de tu bebé, llegar preparada físicamente al momento del parto y facilitar la recuperación del cuerpo y de la mente tras el mismo.
Cada embarazo es diferente pero, a excepción de que te lo prohíba el ginecólogo, por regla general toda mujer puede hacer ejercicio desde el principio de la gestación. De hecho, lo óptimo para tener un embarazo activo es comenzar a entrenar de forma previa, así podrás hacer frente a sesiones de mayor intensidad y con un nivel de difi cultad superior”.

Leer más...

¿Es malo llevar chancletas?

flip flops 420834 1280 0¿Qué problemas puede generar el uso de chancletas para caminar?
 
Son varios los problemas que puede generar el uso de chancletas o Flip Flop:
 
1.- Inestabilidad. Es un calzado que solo se sujeta por una tira entre el primer y segundo dedo, esto hace que la marcha sea mucho más inestable, con muchas más posibilidades de sufrir una torcedura o esguince.
 

Leer más...

Vídeo Joseph Piltes

Os dejamos con un vídeo de Josehp Pilates dando una clase a sus alumnos para despedirnos este verano. Nos vemos en septiembre con más clases, nuevos horarios y muchas ganas de movernos!! Feliz Verano!!