GlobaliteFyB Lesiones HombroLas lesiones de hombro tienen una alta prevalencia en el deporte, debido a las características especiales del complejo articular del hombro. Su estructura concede gran movilidad a la articulación pero también contribuye a poseer mayor inestabilidad a la misma. En la estabilidad articular participa la propiocepción por lo que una progresión de entrenamiento de este tipo mejora la estabilidad y favorece la recuperación del complejo articular del hombros.

 En este vídeo Raquel realiza un trabajo de readaptación deportiva combinado de miembros superiores con espalda, core, glúteos y pierna utilizando diferentes elementos:

🔹estabilidad cintura escapular con banda elástica baja intensidad
🔹trabajo con bandas de resistencia media
🔹trabajo con kettlebells
🔹trabajo con mancuernas
🔹trabajo con barra